Flash Abdos

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Abdos flash : le cours parfait pour tonifier votre sangle abdominale. En pratiquant cette activité, et en particulier si vous débutez le sport, vous sentirez rapidement des différences, comme : un ventre raffermi des dépenses caloriques pouvant engendrer une perte de poids (certains cours garantissent 200kcal dépensées en 30 minutes seulement !) une meilleure posture moins de maux de dos plus de force en général, grâce à un meilleur transfert entre le haut et le bas du corps une digestion facilitée plus d’équilibre Les séances d’abdos flash apportent également d’autres bienfaits, moins visibles, comme une augmentation de la densité osseuse, donc une diminution des risques d’ostéoporose. Un conseil toutefois : que vous soyez un homme ou une femme, prêtez particulièrement attention à la synchronisation respiration-mouvement-périnée. En effet, un périnée musclé est essentiel pour éviter fuites urinaires, descente d’organes et risques d’impuissance.